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加圧トレーニングのことならボディ バランス センダイへ

東京大学との共同研究(研究寄附講座)KAATSU JAPAN株式会社では、
加圧トレーニングの更なる普及・発展のために、東京大学との共同研究を
行なっています。現在、東京大学医学部附属病院22世紀医療センターの研究寄附講座を開設し、医療分野はじめ各分野での加圧トレーニングの有用性が研究されています。



加圧トレーニングって?
テレビや雑誌で数多くとりあげられている
「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でする
トレーニングのことです。腕の付け根や脚の付け根に専用の
加圧ベルトを装着し、適度に血流を制限した状況で
トレーニングを行うことにより、極めて軽い負荷で、高負荷で
行ったトレーニング以上の効果が期待できます。
加圧することで、筋肉内に溜まった乳酸が通常の290倍と

言われる大量の成長ホルモンの分泌を促します。しかも、
一回のトレーニングの時間は20分くらいと、短期間で効果が
現れる方法なのです。

どんな効果があるの?

加圧トレーニングの特徴的な効果としては主に「シェイプアップ効果」「血行
促進
「筋力アップ」「回復力アップ」「美肌・アンチエイジング」の5つが挙げられます

1.シェイプアップ効果

  • 成長ホルモンは脂肪の燃焼効果を高め、身体の代謝を高めます。
  また、トレーニング後8時間は脂肪燃焼効果が続くと言われます
  脂肪を作りにくい状態にすることができます。

2,血行促進

  • 加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力が甦り、血行や血流が増します。
    そのため、冷え症やむくみ、肩こりなどの不調が改善されやすくなります。

2,血行促進

  • 成長ホルモンや血流の促進によって、骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早まります。
   骨折などが通常かかる半分の期間で回復したなどの研究結果や
   寝たきりの患者が立てるようになったなどの報告もあります。

4.筋力アップ

     
  • 通常であれば、難しいテクニックや重い重量を扱わなければ得られなかった
    効果を極めて軽い負荷で筋力アップが可能になります。
  そのため、トレーニング初心者や、女性や年配の方でも簡単にトレーニング効果
   を得ることができます。

5.美肌・アンチエイジング

      
  • 加圧トレーニングでは、通常の約200倍もの成長ホルモンが分泌されると
    言われています。
  • 20代以降はほとんど分泌されなくなるという成長ホルモンを体内で大量に
    分泌することにより、肌のハリ・ツヤを甦らせることができます。
  • 他のトレーニングとの違いは?
    一般的に行われるトレーニングでは、重いダンベルを持ったり、ランニング
    などをして、筋肉に力学的ストレスを与えて体を鍛えていくものです。
    加圧トレーニングは、それほど重い物を持ったり、走ったりすることもほとんどありません。
    加圧トレーニングは、血流の流れを制限することで、ハードな運動をしていると脳に錯覚させて効果を引き出すトレーニングです。
    他のトレーニングとの違いとしては、”力学的負荷ではなく、血流の流れを
    制限して効果を引き出す”という点であります!!





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